Детский сад "Малыш"

Нетрадиционное  физкультурное занятие в подготовительной группе с элементами ритмической гимнастики и упражнений для профилактики плоскостопия.

Программные задачи: развивать у детей физические и волевые качества: гибкость, координацию движений, воспитывать желание заниматься физическими упражнениями, выполнять упражнения осознанно. Укреплять мышечно-связный аппарат стоп и голени. Укреплять здоровье детей и совершенствовать двигательные умения и навыки.

Оборудование: музыкальное сопровождение, коврики по количеству детей, обруч, «следочки»,палочки, платочки, бумага, камушки, крышки от бутылок, массажный коврик.

Ход занятия:

1часть.

Педагог предлагает детям отправиться в путешествие.

-Отправляемся в поход,

Сколько нас открытий ждет.

Мы шагаем друг за другом

Лесом  и зеленым лугом (ходьба по кругу за другом)

-За веселым ручейком

Дружно побежим ручьем (бег 2 секунды)

А сейчас прыжки по кочкам,

Очень тихо на носочках

Если  с кочки упадете,

То утоните в болоте(прыжки на  двух ногах с продвижением вперед)

Друг за другом мы идем

То, на лево повернем,

Все преграды обойдем

На полянку мы придем (ходьба противоходом)

Шахматное построение.        

2часть

Ритмические  упражнения  «Заячья дискотека»

1.       «Заячьи уши» И.п. ноги вместе, руки опущены.

1-шаг влево, руки поднять вверх(уши);2-и.п.;3-4-то же.  В другую сторону.

2) «Зайцы танцуют»

И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1-2,шаг вправо, правая рука согнута в локте, круговые движения рукой на каждый шаг,3-4-то же в другую сторону(по два раза в каждую сторону)

3) «Заячья зарядка»

И.п. ноги слегка расставлены, руки вытянуты вперед:

1-шаг вправо, руки в стороны,2-шаг вправо, руки вверх, спину прогнуть; 3-4-то же в другую сторону(по два раза)

4) «Стрела»

И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты вперед прямые, ладони развернуты;

1-2-правая рука сгибаем в локте, движение согнутого локтя назад ,ладонь к плечу;3-4-круговое вращение правой руки назад,5-6-повтор(1-2 упр.)левой рукой,7-8-круговое вращение левой руки назад(по два раза)

5) «Лыжник»

И.п. ноги на ширине плеч,  руки согнуты в локтях; 1-2-движение согнутых рук назад с одновременным сгибанием правой ноги в колене; 3-4-тоже с другой ногой(повторить два раза)

6) «Руки вверх»

И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне пояса.1-руки вверх-вправо, встать на носочки;2-и.п; 3-руки вверх-влево, встать  на носочки,4-и.п(повторить  4р)

7) «Локоть-колено»

И.п. то же.1-2 колено поднимаем правому локтю,3-4-то же в с правой ногой. (По два раза каждой ногой)

8)повтор 2и 3 упражнения по два раза.

9)шаги на месте с дыхательными упражнениями

Педагог: На заячьей дискотеке побывали, а теперь давайте отправимся в сказку Г.Андерсена «Дюймовочка» (дети расстилают коврики)

Упражнения на ковриках пластик-шоу «Дюймовочка»

(педагог рассказывает сказку, дети показывают упражнения)

1.«Распускается цветок»

И.п. сидя на коленях, руки вперед вытянуть, ладошка прижата к ладошке(бутон цветка)

Медленно поднимаем руки вверх, поднимаемся на одно колено, затем встаем на ноги, тянемся вверх, разводим руки в стороны.

2. «Дюймовочка»

И.п. сидя на коленях сгруппировавшись, медленно поднимаемся на высокие четвереньки, стараемся как можно ближе подойти ногами к рукам не сгибая колени.

3. «Скорлупка»

И.п. лежа на животе, руки назад, обхватить ступни, голову вверх, прогнуться.

4. «Жаба»

И.п. сесть, согнуть ноги в коленях, так ,чтобы подошвы обеих ног касались друг друга.

Взяться руками за стопы и подтянуть их ближе к телу, раздвинуть  бедра локтями и опустить колени на коврик.

5.  «Жаба унесла скорлупку»

И.п. Сидя, ноги врозь. Руки вперед, тянемся и наклоняемся как можно ниже к полу.

6. «Рыбы»

Ит.п. лежа на животе, вытянуть руки пред собой. Приподнять напряженные руки и ноги вверх, прогнувшись в пояснице. Попеременно опуская и поднимая переднюю и заднюю часть тела, раскачиваясь взад и вперед.

7. «Мотылек»

И.п. стоя на одной руке, ноги вытянуть в сторону вместе. Махи свободной рукой.

8. «Жук» и.п. лежа на спине, свободнее движение руками и ногами(жук барахтается)

9. «Березка»

И.п. лежа на спине, поднимаем прямые ноги вверх, поддерживая  корпус снизу руками согнутыми в локте.

10. «Высокая трава»

И.п. стоя на коленях, наклоны назад, корпус держать прямо, повороты головы в сторону.

11. «Мышиная нора»

И.п. стоя на высоких четвереньках руки вытянуть вперед, прижать подбородок к груди, спинку прогнуть.

12.  «Ласточка»

И.п. стоя, руки в стороны, поднять одну ногу назад вверх, прогнуться, то же с другой ногой.

13. «Солнышко»

И.п. стоя, поднять руки вверх, потянуться, развести руки в стороны.

3 часть.

Комплекс коррегирующей гимнастики.

Педагог: вот мы и в сказке побывали, а теперь отправляемся в Америку в гости к индейцам.

               1.Ходьба во круг обруча(костра) по следочкам, по мешочкам.

               2. ходьба по обручу  с  захватом пальцами, пятками, поперек стопы.

              3. Разминаем стопы»

              И.п. ситдя, ноги вытянуты вперед, сгибание-разгибание стоп.

               4.  «Красим ноги»

И.п. сидя с вытянутыми ногами. Большим  пальцам ноги провести по подъему другой ноги в направлении от большого пальца к колену.

5. «Выбиваем искру»

И.п. сидя, с помощью рук трем стопы друг об друга.

6. «Раздуваем костер»

И.п. сидя, ноги согнуты в коленях, разведены в сторону прижаты друг другу, наклоняясь вперед-дуем на «костер»;руками прижимаем колени к коврику.

7. и.п. то же,только ноги выпрямлены,разведены в сторону руками за голень поддерживаем ноги,сохраняем равновесие.

8. «Пламя»

И.п. сидя, ноги согнуты в коленях,разведены в стороны,стопы прижаты друг  к другу. Волнообразное движение руками вверх-вниз.

9. «Гусеница»

И.п сидя на полу с согнутыми коленями,стопы прижаты к полу. Прогнуть пальцы ног одновременно подтянуть пятку вперед к пальцам,затем пальцы снова распрямить. Выполнить упражнение двумя ногами одновременно.

10. «Раскатываем лепешку»

И. п. сидя на полу. Прокатываем палку вперед-назад сначала одной,затем другой стопой.

11. «Перепелка»

И.п сидя,ноги согнуты,пятки прижаты к полу. Движениями пальцев стараемся подтащить под пятку разложенную салфетку с грузом.Выполнить поочередно каждорй ногой.

12. «Жарим перепелку»

И.п. сидя,руки в упоре сзади,стараемся взять камень двумя ногами и положить  вобручс.(в костер)

13. «Готовим стол»

И.п. сидя на полу с согнутыми коленями,собрать предметы на салфетку сначала пальцами одной ноги,затем переложить их в корзину пальцами другой ноги.

14. «Достаем перепелку с костра»

И.п. сидя,руки в упоре сзади,взять камень двумя ногами и положить   в корзину.

15. «Наскальная живопись»

И.п. сидя,зажав пальцами ноги карандаш,рисовать на листе бумаги различные фигуры,придерживая лист другой ногой.

16. «Хлопаем ногами»

И.п. сидя,на полу,похлопать ступнями ног друг об друга.

Ходьба по массажному коврику.

Педагог: Ну,вот и завершилось наше путешествие,пора нам возвращаться обратно в детский сад.

17. Релаксация,расслабление всех мышц с закрытыми глазами. Представить как мы летим,парим в небе под спокойную музыку.